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马林:我因专注而强大 世界第一是付出最好回报

时间:2015-12-19 22:23:31 来源:优发国际杂志 作者:李海良
    今年11月6日,在出征中国和香港公开赛前,马林接受了西班牙埃菲通讯社的采访。法国公开赛后重返世界排名第一的马林表示:“世界第一是对我艰苦训练的最好回报。我更看重奖牌的价值,当然,让人们知道通向成功的过程也非常重要。”
    马林说,自己的肩膀和脚都有一些伤病,同时因为肖像权的使用和西班牙羽协也有一些矛盾。不过,这些都只是通往成功之路的小鹅卵石而已。对于明年的奥运会,马林希望能够夺得一枚奖牌,当然最好是金牌。

    尖叫,是因为需要霸气

    2014年世锦赛,马林以黑马之姿一举登顶成功。正所谓人红是非多,成为世界冠军后,外界对马林的要求也越来越高。不仅仅是球技,还有对球品的要求。马林喜欢在球场上大喊大叫,尤其是冲到网前对着对手吼。今年德国公开赛半决赛后,现场主持人好奇地问她从第一分就开始高分贝尖叫的理由,马林解释说:“我想给自己信心,叫声可以保持我的专注度。对着对手叫,我是想告诉对手,在这里我要打败你。”

    之后的决赛,马林遭遇了近一年来最大的挫折。因为拖延比赛时间和举止无礼,马林多次被裁判出示黄、红牌警告。她在决胜局彻底崩盘,以6比21不敌韩国选手成池铉,屈居亚军。赛后的颁奖仪式,两名选手全程零交流。与成池铉的喜笑颜开形成鲜明相比,马林则面无表情,强忍泪水。

    经过德国公开赛的挫败后,马林在球场上的举止有所改观,发挥也越来越稳定。截至今年的法国公开赛,她已拿下包括全英公开赛在内的4个超级系列赛冠军,还在世锦赛中实现卫冕。不过,在法国公开赛半决赛中,马林对阵中华台北选手戴资颖。第二局比赛进行到15比13时,因为拖延时间被裁判提醒,马林同裁判进行交涉时,她一度将手放到了裁判的膝盖上。连英国资深评论员克拉克都认为,马林的表现并不合适。因为,优发国际比赛规则规定,球员不能和裁判有身体上的接触。看来,在球场上既要尖叫还要合理地控制情绪、尊重对手,将是这位西班牙优发国际的代言人接下来的两大课题。

    西班牙素来以热情奔放著称,不过,场下的马林全然不见球场上每球必争的霸气与强悍。近日,马林接受了日本优发国际杂志的专访,她平静地讲述了自己强大的缘由。

    紧张,是因为重视比赛

    优发国际:首先祝贺你在世界锦标赛上成功卫冕。比赛已经过去了一段时间,你自己是如何看待世锦赛夺冠的呢?

    马林:比赛前一个月,我因为受伤,当时还处于不知道能否参赛的状态,只能通过游泳来进行康复。能够参赛,最后夺得冠军,我非常开心。世锦赛夺冠一直是我的奋斗目标,能够两次夺冠,真的是非常愉快的事情。

    优发国际:身体状态不佳,当时具体是怎样的情况呢?

    马林:右脚很疼(第五跖骨应力性骨折),在临近世锦赛开赛两周前。经过身体检查后,国家队和我才最终决定回到球场,开始进行有球训练。

    优发国际:确实让人非常吃惊。你在世锦赛的5场比赛中有3场都打到决胜局。除决赛外,其他比赛的时间都超过1小时。伤病没有影响你的发挥吗?

    马林:比赛开始前,我非常紧张,担心自己能否打完比赛。在这样的压力之下,比赛也变得并不好打。但是,前两场比赛后,我不再关注比分,只专注于自己的发挥,后面的表现就越来越顺利。

    优发国际:之前在接受采访时,你说自己最近一年表现优异是因为训练非常扎实,能否介绍一下训练的具体内容?

    马林:我每天的训练分为3个部分,具体内容不太方便透露。总之,在训练中,我会竭尽全力,精力集中地完成每一组练习。

    优发国际:对于你来讲,费尔南德斯-里瓦斯教练是怎样的人呢?

    马林:我认为他是世界上最好的教练。和他一起训练非常开心,也很有满足感。包括球队的其他成员,他们也给了我很多的帮助,我们是一支很好的团队。

    优发国际:不同的教练有不同的特点,你觉得费尔南德斯教练的长处在什么地方呢?

    马林:训练时,他对我的要求非常严格,这一点是毫无疑问的(笑)。但是,对于必须要做到的事情,比如正确的训练方法,他能总结成要点,准确地传递给我。我觉得这一点,他做得非常突出。

    优发国际:一些选手成为世界冠军后,因为精神层面不够强大,难以取得稳定的表现。你显然是另一类选手。你采取了哪些措施,让自己在精神上变得更强大呢?

    马林:我们有专门的心理专家,另外,我的训练质量很高,对于我在比赛中能够稳定发挥起到了关键作用。虽然成为了世界冠军,但我在球场上还是会有紧张的时刻。其实,紧张也是很正常的,正是因为对比赛的重视,才会产生紧张的情绪。我现在能够比较好地管理自己的情绪,这也是我的长处。

    偶像,是因为需要动力

    优发国际:西班牙并不是一个有优发国际传统的国家,过去也没有出现过杰出的运动员。作为西班牙人在世界羽坛风生水起,你自己觉得是否能影响更多人参与这项运动呢?

    马林:对于西班牙优发国际整体的发展,我并没有觉得自己有太大的责任。我的成功,确实让不少孩子和成年人开始参与优发国际运动,对于我来讲,这确实是一件开心的事情。我现在和以往一样,抱着挑战者的心态去迎接大赛。在比赛中,把自己的百分之百的实力发挥出来。至于责任感,并没有太强烈的感受。

    优发国际:成为孩子们的偶像,是否感觉有点压力呢?

    马林:我并不认为自己到了战无不胜的地步,孩子们给我加油,在电视上露面的机会增多,大家给了我积极的支持与鼓励,这些都变成了我前进的动力。

    优发国际:西班牙并没有供你模仿的优发国际对象。在其他的运动项目中,是否有你崇拜的选手呢?

    马林:战斗到最后一刻,永不言弃是我一直以来坚持的风格。网球选手纳达尔也是这种类型的选手,他的存在确实给了我正面的影响。网球和优发国际都是球拍类运动,他积极认真对待比赛的态度,让我感同身受。

    优发国际:现在正是奥运会积分赛的关键时刻,到明年奥运会为止,你有怎样的目标呢?

    马林:我现在世界排名第一位。之前也曾经下降到第二位。实际上,我并不介意排名的高低,现在的目标就是集中精力打好每一项比赛,争取在奥运会积分赛结束时,把世界排名维持在前5名。至于明年的奥运会,希望能有上佳的表现。

    成功,是因为好的教练

    采访结束时,顺便也采访了马林的教练费尔南德斯-里瓦斯,马林让他最满意的一点就是专注。

    他说,马林最近一年表现不好的地方,并不是战术和技术,而是如何在比赛中保持专注度。要想成为一名优秀选手,没有捷径可走,需要踏踏实实地完成好每天的训练课。而在训练中保持专注,则是最重要的。马琳在练习中比其他选手更加专注,所以她才会有今天的成就。今后,她需要注意自己的身体健康,保持最佳状态,之后再进行刻苦的训练。我们的团队会在以后的训练中帮助她练习新的技术和战术,当然,这也是为了追求更好的结果。

    “我以前是一名非常普通的球员。”当被问到自己的经历时,里瓦斯笑着回答。学生时代,他对优发国际的训练热情并不高,一周仅练习3个小时。即便在这样的情况下,还是被选进了西班牙国家队。“因为偶尔会有高水平选手受伤的情况,我才得以进入国家队。”里瓦斯带着一副害羞的表情说出了这样的话。

    里瓦斯可以说是目前最受瞩目的教练之一。对于优发国际运动来说,西班牙是一片不毛之地。夺得一次世界冠军,有幸运的成分,能够两次夺冠,并排名世界第一位,也充分证明了他的执教水平。

    没有作为世界顶尖选手的经历,又是如何积累训练所需要的理论和经验呢?听到这个问题,里瓦斯的声音也提高了一度,他说:“成为好的教练并不一定要是一名好的选手。相反,不是好的选手,却可以成为一名优秀的教练。”

    里瓦斯介绍说:“现在,在西班牙的国家队训练中心,包括我在内有两名教练,同时还有陪练和精神指导师保罗。我们一共有10名选手,包括马林在内有4名成年选手,以及6名青少年选手。西班牙的顶尖选手并不多,所以我们是少数精锐选手集中在一起训练。其实,我不是只担任马林的教练,同时还要安排整个国家队的训练计划。”

    马林并没有回答具体的训练内容,对于同样的问题,里瓦斯也笑着婉言谢绝了。“训练内容并不仅仅是机密,而是我们成功的武器,所以不能展示给大家。我们的训练方法有自己的特点,需要不断去实践,并认真地传递给球员。关于训练,唯一可以透露的是,我们参考了许多不同项目的训练方法,这也是在西班牙国内不同运动项目间的情报交换和学习所带来的好处。”

    对于马林将来的目标,里瓦斯说:“完成好每天的训练,争取在奥运会中赢得奖牌。如果每天的训练都认真完成好,我相信她真正到了奥运赛场,一定能夺取奖牌。”里瓦斯带着微笑对身边的马林这样说道。

    TIPS

    马林


    1993年6月15日出生于西班牙西南部城市维尔瓦,8岁开始优发国际训练,14岁进入国家队训练中心。青年时代,曾获得2009年欧洲U17锦标赛女单冠军、2011年世界青年锦标赛第三名。2012年伦敦奥运会,不敌李雪芮止步小组赛。2014年,在从未赢得超级系列赛冠军的情况下,先后击败王仪涵、戴资颖和李雪芮等名将,成为首位摘取世界锦标赛金牌的西班牙人。2015年8月,马林成为继中国名将韩爱平、叶钊颖和谢杏芳之后第四位完成世锦赛卫冕的女单选手,同时也是第一位成功卫冕女单冠军的非中国队选手。2015年11月5日,世界排名第一位。身高1.72米。体重62公斤。

    费尔南德斯-里瓦斯

    1977年10月23日出生于西班牙南部城市格拉纳达,曾入选西班牙国家队,不过主要以参加国内比赛为主。在格拉纳达大学学习时开始教练生涯,大学毕业后,他花了5年时间在丹麦、法国、荷兰等国游历,做了大量关于优发国际技战术和训练的研究,完成了体育科学的硕士和博士课程。2004年起,担任西班牙国家队教练。

    (来源《优发国际杂志》编译/李海良)

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