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[新手入门] 请教: 后退步伐总是少一步?

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 楼主| 发表于 6 天前 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
接对方高远, 我都是习惯性蹬腿后撤, 接着后退一步接高远.
问题来了, 很多时候, 一步回不到位, 但身体习惯不后退, 导致静止一小会儿用被动方式接球. 这一小会儿完全可以再后撤一小步即可主动接球.

现在有这个意识了, 但还是很难改正, 很头疼.

有大神指导一下吗?
谢谢.
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2
发表于 6 天前 | 只看该作者
发自Android客户端
。。。慢慢改。。
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3
发表于 6 天前 | 只看该作者
发自Android客户端
试一下用并步,然后多练步法
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4
发表于 6 天前 | 只看该作者
发自Android客户端
我也有这个问题,教练总说我差一小步,最后一步跨得小,让我回去自己练
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5
 楼主| 发表于 6 天前 | 只看该作者
橘子不酸 发表于 2018-1-13 12:34
试一下用并步,然后多练步法

并步? 全部并步后退, 还是最后那一下用并步?
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6
 楼主| 发表于 6 天前 | 只看该作者
hlgrubby 发表于 2018-1-13 12:37
我也有这个问题,教练总说我差一小步,最后一步跨得小,让我回去自己练

我的问题是, 我最后一步就没有, 静止看着球落下, 很尴尬难受的一小会儿, 就是步伐出不来.
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7
发表于 6 天前 | 只看该作者
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doletotodole1 发表于 2018-1-13 12:40
并步? 全部并步后退, 还是最后那一下用并步?

全部用并步会快,但是也得多跑
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8
发表于 6 天前 | 只看该作者
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是多练。。不是多跑
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9
 楼主| 发表于 6 天前 | 只看该作者
橘子不酸 发表于 2018-1-13 12:46
是多练。。不是多跑

谢谢, 我抽空去操场多练练这个步伐.
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10
发表于 6 天前 | 只看该作者
发自Android客户端
步伐我觉得杜杜教练教的简单好学,可惜我学不会,不然我肯定是大神了
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11
发表于 6 天前 | 只看该作者
发自iPhone客户端
听楼上的,多跑跑
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12
发表于 6 天前 | 只看该作者
发自Android客户端
准备的时候重心放低,腿分的再开一些
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13
发表于 6 天前 | 只看该作者
发自iPhone客户端
没看明白...
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14
发表于 6 天前 | 只看该作者
后场比较到位的球,并不后撤,如果是中场球那就交叉步后退
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15
发表于 6 天前 | 只看该作者
发自iPhone客户端
不好的习惯,必须得改呀!慢慢来吧!
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16
发表于 6 天前 | 只看该作者
发自iPhone客户端
这都是习惯!。。
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17
发表于 6 天前 | 只看该作者
发自Android客户端
我以前也有这个毛病,其实业余的基本都有,只是大多数人意识不到。所以要练习,通过多球,每次都强化自己一定要多退半步,直到退到球后方,而不是正下方或前方。这个过程有些痛苦,是和自己本能对抗的过程,过了就练成了?
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18
发表于 6 天前 | 只看该作者
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19
 楼主| 发表于 5 天前 | 只看该作者
conanthebest 发表于 2018-1-13 20:49
我以前也有这个毛病,其实业余的基本都有,只是大多数人意识不到。所以要练习,通过多球,每次都强化自己一 ...

谢谢指导, 再努力
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20
发表于 5 天前 | 只看该作者
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