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[高级进阶] 如何让杀球更有暴力?小桦教练教你提升杀球速度和质量!【桦说羽球】

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 楼主| 发表于 2017-12-18 11:48:23 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 小桦教练 于 2017-12-19 09:38 编辑

大家好 我是小桦,你是不是常觉得你运用很大力量在杀球,可是杀出来的效果却不如预期呢,今天小桦要带给大家的小技巧就是,如何提升杀球的速度与质量。

视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMzE3Mzk3NzAzNg==.html
杀球力量来源还是来自于肘关节到腕关节这段小手臂旋转加速度的部分,那一定要通过肘转加手腕的放松,在杀球的过程中才有最大的加速力量,记住杀球不要去压手腕哦。




而非是用肩关节的带动去做杀球



那我这边要在提醒大家的是,肩关节带动杀球会让你的杀球看起来非常的僵硬



那希望大家可以跟着小桦杀球,加强在这段手肘到腕关节的加速度力量才能使你的杀球更加流畅





而非是用肩膀很僵硬的在做杀球,大家可以通过这个小技巧提升你的杀球速度与质量

小桦在这里给大家介绍一下平时练习的方法,首先第一步我们可以先站到球场场地前排的位置,先练习发力,然后练习把你的球能扣在目标物上







第二步我们可以慢慢的往球场中间位置移动,然后去加大你手臂摆动的力量,练习的目标主要是让你可以练习将球把球扣的距离更远一点

第三步我们就可以移动到后场,模拟你平时在杀球的位置,那可以通过小桦教给大家的小技巧,通过循序渐进的练习方式,来看看可不可以杀出强而有力的效果。


偷偷的告诉大家,小桦的秘密武器就是杀球! 所以我已经将我的秘密武器交给大家,希望大家要不负我的苦心,好好练习~~~不要忘了分享给其他网友,让更多人知道小桦的羽球教学,这样小桦教练才有继续的分享技术动力哦~

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发表于 2017-12-18 11:50:19 | 只看该作者
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发表于 2017-12-18 11:50:35 | 只看该作者
发自iPhone客户端
前排留名
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4
发表于 2017-12-18 11:53:23 | 只看该作者
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5
发表于 2017-12-18 11:54:07 | 只看该作者
图片大部分都挂了。。。。
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6
发表于 2017-12-18 11:55:24 | 只看该作者
发自Android客户端
欢迎小鲜肉教练入驻~
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7
发表于 2017-12-18 12:00:34 | 只看该作者
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8
 楼主| 发表于 2017-12-18 12:26:19 | 只看该作者
jerry_luo 发表于 2017-12-18 11:54
图片大部分都挂了。。。。

谢谢提醒,现在可以看到了吗~
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9
 楼主| 发表于 2017-12-18 12:27:45 | 只看该作者
羽丶龄风 发表于 2017-12-18 11:55
欢迎小鲜肉教练入驻~

谢谢支持
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10
发表于 2017-12-18 12:28:00 | 只看该作者
发自Android客户端
小桦的杀球好帅
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11
发表于 2017-12-18 12:28:17 | 只看该作者
很不错!!!
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12
发表于 2017-12-18 12:31:18 | 只看该作者
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哈哈,你也来了呀,加油
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13
发表于 2017-12-18 12:32:39 | 只看该作者
发自Android客户端
请问小桦教练,你头像是哪里拍的?
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14
 楼主| 发表于 2017-12-18 12:33:31 | 只看该作者

多谢支持啦~
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15
 楼主| 发表于 2017-12-18 12:34:16 | 只看该作者
天机老人 发表于 2017-12-18 12:32
请问小桦教练,你头像是哪里拍的?

从吉林滑雪回来~
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16
 楼主| 发表于 2017-12-18 12:34:44 | 只看该作者
本帖最后由 小桦教练 于 2017-12-18 12:42 编辑
天机老人 发表于 2017-12-18 12:32
请问小桦教练,你头像是哪里拍的?

刚刚回帖太快了,不小心回了两遍啦,滑雪还蛮好玩的
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17
 楼主| 发表于 2017-12-18 12:37:05 | 只看该作者

谢谢你~谢谢你的打赏和支持~
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18
 楼主| 发表于 2017-12-18 12:38:14 | 只看该作者
桑尼教练 发表于 2017-12-18 12:31
哈哈,你也来了呀,加油

嗯嗯 今天第一天过来发帖 桑尼教练多多关照啊~
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19
 楼主| 发表于 2017-12-18 12:39:25 | 只看该作者

谢谢,还有最后一张跳杀的没有传上去啦,觉得那张更帅一点呢~·
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20
发表于 2017-12-18 12:44:23 | 只看该作者
发自Android客户端
好帅的姑凉
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