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[高级进阶] 大对角小垫步,李矛教你世界最先进的优发国际步伐理念

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 楼主| 发表于 2017-12-16 18:56:20 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 神农架野人 于 2017-12-17 16:16 编辑


随着优发国际步法的发展,老的步法和新的步法已经有所区别,李矛老师为大家分享了一些优发国际步法比较先进的理念:1、什么是原动力 2、启动小跳的问题 3、回中心的问题 4、“李矛步”——小垫步。本篇文章视频主要是讲解:小垫步,再远也能一步到位。

李矛:优发国际步法新解旧的步法
一般需要两、三步,
比较费时间,
等走到击球位置,
球都已经不知道在哪了,
现在很多高水平的运动员都不再使用这种步法。
(看了很多评论说图挂了,想要看完整版的去微信吧)

新的步法
无论是大对角还是半场,
通通都是一步到位。
通过步法中的小垫步进行实现。
(视下图)

(中场往前:一步)

(大对角前进:一步)

(大对角后退:一步)

(中场往前:一步)

垫步
小垫步的正确使用可以省去很多力气和时间,
小垫步不需要刻意,
在无形中垫,
紧接着跨出去。

原动力的收回
在网前做完动作的时候,
需有一个收的动作,
收的幅度自己调节,
要将原动力收回,
否则是走不回去的。

最后:请看矛叔的小垫步完整教学视频



优酷地址:http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... j.8428770.3416059.1

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来自 2楼
 楼主| 发表于 2017-12-17 16:11:10 | 只看该作者
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失忆火狐 发表于 2017-12-17 14:41
谢谢
支持

为了不误导各位球友,建议还是在巨星公众号里看他们官方版本的视频。“霸王杀”的实质:“手走慢”“挤”的意思,里面都有,之前有中羽的网友解读过霸王杀,其实有误导,他自己都没看过矛叔示范

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3
发表于 2017-12-16 18:58:02 | 只看该作者
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4
发表于 2017-12-16 19:17:11 | 只看该作者
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支持支持
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5
发表于 2017-12-16 19:20:09 | 只看该作者
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6
发表于 2017-12-16 19:23:22 | 只看该作者
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左腿要累死啊
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7
发表于 2017-12-16 19:24:16 | 只看该作者
其實還是三步阿
不過這樣先出左腳被騙到時
換動作反應會比較快

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8
发表于 2017-12-16 19:25:12 | 只看该作者
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好棒ヾ ^_^
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9
发表于 2017-12-16 19:27:58 | 只看该作者
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先进吗。。。说实话,前两年接触优发国际的时,烧当地的教练已经有说这种小垫步了。
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10
发表于 2017-12-16 19:53:59 | 只看该作者
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学习学习
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11
发表于 2017-12-16 19:54:24 | 只看该作者
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学习下。
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12
发表于 2017-12-16 19:55:54 | 只看该作者
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身体负担不是一般重
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13
发表于 2017-12-16 20:02:49 | 只看该作者
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左腿小腿连续的蹬地还是挺好体力的
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14
发表于 2017-12-16 20:14:50 | 只看该作者
图挂了
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15
发表于 2017-12-16 20:20:22 | 只看该作者
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看到这个,我真的觉得自己好委屈啊,因为我和别人单打的时候就是用这个步法,然后就被学姐和周围的高手说,这个步法真的很省力,而且还有那么一点潇洒,没想到英雄所见略同。这个步法除了李宗伟,我真的没有看见谁用过。
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16
发表于 2017-12-16 20:21:11 | 只看该作者
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好气啊,自己能够领悟到这么高超的步法,怎么还是一个菜鸟啊
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17
发表于 2017-12-16 20:22:56 | 只看该作者
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学到了~
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18
发表于 2017-12-16 20:31:31 | 只看该作者
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我来学习
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19
发表于 2017-12-16 20:37:02 | 只看该作者
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学习了,李宗伟和林丹现在好多长距离的球都是这样跳着上的,不是以前跑鞋去
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20
发表于 2017-12-16 20:42:45 | 只看该作者
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昨天周天成和安塞龙在比赛看到这个步伐

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21
发表于 2017-12-16 20:47:31 | 只看该作者
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呵呵!自己之前打球时用过!
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